Woda pragnienie i odwodnienie

Warto również wiedzieć, że pragnienie jest pierwszą oznaką odwodnienia i bóle głowy i suchość w jamie ustnej oznacza, że nasz organizm stracił zbyt dużo wody. Powinieneś wiedzieć, że 10 procent strat wody już grożono śmiercią. Nadmierna ekspozycja odwodnienia organizmu może być męczące dla niego wyzwaniem, które po pewnym czasie będą miały wpływ na nasze zdrowie. Rozwiązaniem jest do picia wody przez cały dzień, nawet podczas posiłków. Po kilku dniach regularnego spożycia wody będziemy czuć się pełen energii i radości życia.